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时间：2022-10-11 06:22 浏览：：次
1、要缓解颈椎病，一般睡觉的枕头是自己拳头的，一个半拳头高度就可以了。 2、睡太高的枕头容易导致颈椎病症状加重，引起疼痛加剧，睡太矮的枕头容易导致颈部的生理曲度变直。 3、颈椎病平常还要注意保养，不要低头过多，需要多做吊单杠运动，多做抬头运动，加强颈部的肌力。
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